Samstag, 22. Oktober 2011

22.10.2011

Ergometer: 90 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 145, 45 km, Trittfrequenz 90/114, 80/115, Befinden: sehr gut. Nach einem Schlemmertag (Nähtreff) war es wichtig, so schnell wie möglich eine Gewichtszunahme zu verhindern :-). Und es ging richtig gut!

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