06. Januar 2010

Stepper: 10 / 5 / 5 / 10 Minuten steppern, dazwischen jeweils ca. 3 Minuten Pause. / Durchschnittliche Herzfrequenz: 146, höchste: 158.

Bemerkungen: Ich hatte heute Migräne und es geht mir nach der Anstrengung einigermaßen gut.