06.11.2016

Joggen: 21,1 KM 12. TÜV Rheinland IndoorMarathon

Bemerkungen: 2:39:42 Stunden; 7,9 km/h, Pace o 7:35, 1192 kcal; Befinden: sehr gut

Heute wieder TÜV Rheinland IndoorMarathon. Zuerst die Startnummern ausgegeben, danach zusammen mit Stephan und Günter 27 Runden gelaufen.

Es hat großen Spaß gemacht, nicht alleine zu laufen. Stephan war immer bei mir, Günter mal vor uns, dann wieder hinter uns. Aber  wir sind zusammen durch's Ziel gelaufen. Die Zeit ist toll, vor allem, wenn man bedenkt, dass 27 Mal je zwei Treppenaufgänge zu meistern waren.

Hier auf dem Bild sind wir zu sehen: Start-Nr. 17 Stephan, Start-Nr. 52 Günter und ich mit der 13 (wie letztes Jahr auch).

Es waren wieder viele bekannte Läufer unterwegs, die mich immer angefeuert haben. Für Stimmung sorgte wieder Ritmo Candela, wo ich zum Schluss auch nochmal ein bisschen mit musizieren durfte. Moderator war wieder Markus Othmer.

Strecke:  27 Runden à 767 Meter. 616 Stufen rauf und 594 Stufen runter = 1210 Stufen. 111,78 Meter rauf und wieder runter.

Links:
Video von Runningteam Graf
Video von Martin Güngerich

                     Der ausführliche Laufbericht folgt.