19.01.2013

Ergometer: 60 Minuten Indoor;

Bemerkungen: 27 km; durchschnittlich 27,0 km/h, o Puls: 138, Befinden: sehr gut.
Intervalltraining: teilweise niedrige Wattzahl und hohe Trittfrequenz, teilweise hohe Wattzahl und niedrige Trittfrequenz. Aber alles in meinem persönlichen Fettverbrennungsbereich.