Sonntag, 25. Oktober 2015

25.10.2015

Joggen: 15 KM 31. Dönüs 2-Stundelauf;

Bemerkungen: 1:52  Std., 8 km/h, Pace o 7:30 488 kcal; Befinden: gut.

Dönüs 2-Stundenlauf in Birnthon
Heute der 31. - und letzte - Dönüs 2-Stundenlauf in Birnthon (kleines Dorf mitten im Wald - gehört zu Nürnberg). Das Wetter eigentlich migränemäßig, zumindest aber schwül-feucht, aber es ging ganz gut. Ich habe 15 Runden à 1 KM geschafft, also 15 Kilometer. Das ist nicht besonders gut, aber dafür, dass ich dieses Monat nur 3 Mal trainieren konnte, exzellent.

Das GPS war mal kurzzeitig nicht ganz in Ordnung. Nach der 8. Runde war ich kurz im Mudra-Haus, da gibt es natürlich kein GPS, evtl. war das der Grund.
Hier der Laufbericht

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