23.01.2021

Ergometer: 60 Minuten Indoor;

Bemerkungen: 28,8 km;  o 28,8 km/h, o Watt: 80, o Puls: 156, Befinden: sehr gut.

Kettler X7

Heute die Wattzahl etwas erhöht und als höchste 120 Watt geschafft.

Es macht wirklich großen Spaß auf dem Ergometer. 

17.01.2021

Ergometer: 30 Minuten Indoor;

Bemerkungen: 14,6 km;  o 29,2 km/h, o Watt: 80, o Puls: 154, Befinden: sehr gut.

Kettler X7

Heute während Wintersport im Fernseh lief, bin ich auf den Ergometer. 

Es hat wieder sehr gut getan.

16.01.2021

Ergometer: 60 Minuten Indoor;

Bemerkungen: 28,3 km;  o 28,3 km/h, o Watt: 80, o Puls: 163, Befinden: sehr gut.

Kettler X7

Heute wieder eine Stunde und auch wieder etwas höhere Wattzahl. 

Es war zwar anstrengend aber es hat unglaublich gut getan. Mein Körper hat sich danach sehr leicht und gut angefühlt. 

04.01.2021

Ergometer: 30 Minuten Indoor;

Bemerkungen: 13,4 km;  o 26,8 km/h, o Watt: 65, o Puls: 156, Befinden: sehr gut.

Kettler X7

Wegen Corona gibt es kein Indoorlaufen und auch die Fitness-Studios sind geschlossen. Außerdem ist es ziemlich kalt und ungemütlich draußen. Deshalb habe ich wieder begonnen, auf meinem Ergometer zu trainieren. 

Es war unglaublich schwierig. Aber ich werde weitermachen.